2度目の昼休みラン

  • ひろりん
  • 2014/12/10 13:54:11

またまた、レセプトの書類を入れ忘れてしまい、光町の社会保険支払基金までお使いラン。往復5k。この書類無くしてくれませんか?支払基金さん。

昼休みラン。5k。25′25″。 5′05″/km。

明るいうちに走ると気持ちいいですね。このくらいのペースだとどこまででも走っていけそうなぐらいです。ランナーズハイでしょうか?

途中、若そうな女性ランナーとすれ違いました。サングラスをかけていたので本当に若いかは不明ですが。走りは軽かったです。

今日帰ってからのランはどうしましょうか。

走っている時はハムはどうもありませんが、セルフマッサージをすると左右明らかに差があります。左の痛めたところは押さえると少し痛いですね。日曜日に少しスピードを出して走ったからでしょうか。

昨日のラン。

約7k。k5′50″から5′30″程度で軽くジョグ。足は少し重くなっています。

日曜日に買ったジャージ。


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