筋肉痛

  • ひろりん
  • 2016/3/16 14:27:52

2週間休養後、日曜日から3日続けて走りましたが、筋肉痛発生。

3日間で合計30k走りました。

筋肉痛はあるものの、昨夜は体は軽く感じ、途中の6k程は4′30~40″程で気持ちよく走れました。

今日は無理せず休養します。

走りだすと、やはり体調がよくなりますね。

起床後すぐに便通があり、背中や腰にあった痛みや胃痛も無くなりました。

国民の義務を果たすために少し頑張ったせいもあるのでしょうが。

 

どうも、走らないと体調が悪くなる病 に罹患しているようです。ほっとした顔 

運動しないと血流が滞ってしまうのでしょうね。

今後もずっと、馬車馬ウマ のように走り続けなければならないのか・・・?

 


  • コメント (0)
  • トラックバック (0)
トラックバックURL :
http://n-log.jp/tb.cgi/274090