腰痛

  • ひろりん
  • 2016/12/03 13:30:22

左のハムを傷めてから1週間になろうとしています。
で、腰が痛いんですね。

ほぼトレーニングはしていません。

帰宅時、診療所を出て急ぐ時に1,2分、小走りになる時があります。
走れそうなくらいに回復してきています。
もしかしたら、フルマラソンをk6分ぐらいで走れるかもと秘かに期待しているのですが。
明日あたりちょっとジョグしてみようかと思っています。

仕事がらずっと座りっぱなしで、不自然な格好をとる事もあり、同業者には腰痛持ちは多いようです。

マラソンを始めてから、疲労で腰痛が起きる事はありましたが、体がなまって腰痛を発症したのは久しぶりです。1週間ろくに運動しないと、筋肉を使わないので血流も滞ってしまい、体のあちこちに老廃物が溜まっている事でしょう。

やはり、適度な運動は大切ですねexclamation 

しかし、たった1週間運動しないだけで腰痛とは・・・。

今後も馬車馬ウマ のように走り続けたいと思います。ほっとした顔 

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コメント

一緒に走りましょうか?
かきどまりでの激走を思い出しつつ、
傷をなめあいながら。

  • Posted by 錦のサワムラ
  • at 2016/12/03 20:11:23

錦のサワムラさん。
シンスプリントなら痛み止めを飲んで走ればどうにかなるかもですね。肉離れはそういう訳にいきませんが。
きっとサワムラさんの方がかなり速く走れると思います。いつもの様にサワムラさんの背中が見える位置で走りたいですね。

  • Posted by ひろりん
  • at 2016/12/03 22:03:31