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30/9/2014

東京から帰ってきました

  • ひろりん
  • 2014/9/30 09:32:29

東京では池袋に宿泊。2日続けて、ほぼ同じコースで早朝ランをしました。長崎よりずっと走りやすい・・・。娘に走りやすいコースを教えてもらっていたので、下調べして走りました。歩道は広いし、自転車専用のレーンもあるし、多少の上り下りはあるものの、ほぼ平坦。特に日曜日はたくさんのランナーが走ってましたね。途中、ほぼ道に迷うことなくホテルには帰ってこれました。月曜の朝にはさすがにランナーはいないかなと思って…

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27/9/2014

今日から東京

  • ひろりん
  • 2014/9/27 13:23:05

今朝は早朝から松山で、とっきゅうさん主催の練習会で10k走をしました。とっきゅうさん、サワムラさんは10マイル(16k)。16k走る予定だったのですが、さすがにペースが速く4k弱までしか付いていけず、5kの通過が20分17秒。10kで止めようと弱気に変更。10kが42分4秒。後半5kのラップが21分47秒でしたから前半から1分半も遅くなりました。疲れが溜まっていたとはいえ、まだまだですね。2週間…

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26/9/2014

帰宅ラン

  • ひろりん
  • 2014/9/26 19:01:38

きのうは帰宅ラン+αで14k走りました。30秒程度の信号待ちを除く実走行時間は約66分。k4分43″。涼しかったので結構がんばれました。2日前に1000mのインターバルをしていたためか、スピードを出してもそれほどきつくありません。最後までペースは落ちることなく、ペースランニングといったところでしょうか。呼吸も適度にハーハーいって、いい感じの走りでした。今月の走行距離242k。ぎりぎり300kいきそ…

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25/9/2014

もうすぐ運動会

  • ひろりん
  • 2014/9/25 19:15:50

運動会とはいっても、私が参加するわけではありません。例の暴走婆さんのことです。直前に長崎に来ていたのですが、歯のクリーニングを受けて我が家の家庭菜園や庭の草取り、掃除洗濯や片づけを済ませたら4,5日で福江へ帰っていきました。運動会があるそうです。いわゆる後期高齢者ですが元気ですし、運動会に出ませんかといつも町内会から声がかかるそうです。もちろんお目当ては、無料で頂ける参加賞。(笑) 何がもらえる…

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24/9/2014

秋分の日の練習

  • ひろりん
  • 2014/9/24 09:08:21

23(祝)は午後から息子と諫早の競技場に行ってきました。スピードトレーニングがてら、息子の600、300、200mのインターバルの後半の200mでも引っ張ってやりたいのですが、一生懸命走ってももう付いていけないし、ただ邪魔なばかりなので、一人で1000mインターバルを5本、インターバルを2分とって行いました。サブのタータンのグランドで行いましたから、土のグランドよりは数秒速いでしょうか。3′43″…

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22/9/2014

土日の練習

  • ひろりん
  • 2014/9/22 12:28:44

土日は2日間で40k走りました。土曜は柿泊で10kのペース走。k4分20秒弱。日曜日は5人で諫早と大村の境あたりにある和スパという温泉施設を発着点に26k走りました。上大渡野方面へ約2km上り、折り返して鈴田峠~岩松駅~祝崎~三浦~溝陸~本野~和スパの、山あり海ありのここも癒されるいいコースでしたね。今までLSDや距離走はほとんど一人でしていましたが、同伴ランナーがいると楽しくてあっという間に終わ…

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19/9/2014

自転車と競走

  • ひろりん
  • 2014/9/19 14:03:07

昨夜は帰宅ラン+αで14k走りました。68分足らずで平均ペースはk4分50秒ほど。しかし途中峠もありますし、最後は軽い上り坂もあるので、体感的にはさらに5~10秒は速いでしょうか。ゆっくりジョグで帰ろうかと思っていたところ、緩い上り坂付近でロードバイクに抜かれます。その先は急坂。自転車をちょっとびっくりさせてやろうと思い、少しずつ差を詰めて、抜き返しました。坂が緩くなると自転車の方がはるかに速いた…

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17/9/2014

長崎新聞

  • ひろりん
  • 2014/9/17 14:59:11

今日も親ばかで始まります。長崎新聞のスポーツ欄に息子の800m決勝の写真が載りました。先頭の子は、がんばらんば国体に出場の高木君。見事大会新記録で優勝。その次を走っています。小学校以来でしょうか。新聞に写真が載るのは。別に悪い事はしていませんよ。(笑) 当時の陸上クラブの子たちがロードレース大会で、3人1,2,3位を独占したため、小さな記事になりました。その中のもう一人も長距離で活躍中です。残念な…

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16/9/2014

マイルリレー

  • ひろりん
  • 2014/9/16 13:39:04

陸上の県高校新人。マイルリレーは3位でゴールしたものの、リレーゾーンでのミスで失格となり、好タイムでゴールしたにもかかわらず、記録も公認されませんでした。残念。来年の高総体でリベンジを果たしてほしいと思います。息子は800mで九州高校新人に出場するので、宮崎まで応援に行くことにしました。  私もこの3日間で、67kの走り込み。昨日15日(祝)は朝7時ごろから、たまにご一緒させてもらっている方々に交…

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12/9/2014

祝入賞

  • ひろりん
  • 2014/9/12 19:12:11

今日午前中の診療は、不謹慎ながら私だけ休みました。もちろん、私の診療する患者さんの予約は入れていません。歯石取りや歯のクリーニングで来られる方たちだけは残ったスタッフに任せて。自営業者ですから、休もうと思えばいつでも休めます。ただし収入は減りますが・・・。というわけで、朝から諫早の陸上競技場へ行ってきました。親ばかです。今しかできないですから。息子の陸上競技の県高校新人戦。3位までに入れば、10…

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