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31/10/2014

歩くチーズ

  • ひろりん
  • 2014/10/31 09:03:49

また訳のわからないタイトルです。頂き物のカマンベールチーズを食べました。残ったチーズはラップ等に包んで冷蔵庫で保存と書かれています。そして、このチーズは生きていますから・・・とも。 そこで、食べ終わった私が「この残ったチーズ、早く冷蔵庫に入れとかんばー。生きとるって書いとるけん、そのままにしとったら、どっかに歩いて行ってしまうぞ」息子たち。「・・・」最近、おやじギャグを連発してもあまり反応しなく…

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30/10/2014

高校駅伝

  • ひろりん
  • 2014/10/30 08:39:17

国体が終わり、がんばらんば大会が始まります。来週、11月5日(水)は県高校駅伝。息子も出場予定です。800、1500mの中距離ランナーですが、他に長い距離を走るランナーが少ないため、1区10㎞か3区8㎞余りを走る予定です。九州高校新人前には中距離の練習ばかりでしたので、距離には不安があるでしょうが、頑張ってほしいところです。3週間だけの長距離練習ですが、結果はいかに。中距離選手だった上の娘も高校…

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29/10/2014

きのうも自転車と競争

  • ひろりん
  • 2014/10/29 08:51:01

昨日の帰宅ランもまた自転車と競争しました。土日の練習で疲れはあったのですが、日曜日の早朝に走ってまるまる1日半休みましたから、少し復活。気温も低く、ゴール時は11度だったので、かなり頑張れました。例の急坂のかなり手前で、マウンテンバイクみたいな自転車に抜かれました。急坂まで大分あるし、これじゃ追いつけないなと思って走っていると、自転車が信号待ちで停車中。ラッキーと思って歩道をさっさと抜いていきま…

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28/10/2014

ダイエット

  • ひろりん
  • 2014/10/28 08:41:49

運動でダイエットしようと思われる方は多いと思います。しかしかなり難しいと思います運動による消費カロリーは一般的に、重さ(㎏)×移動距離(㎞)=kcal となりますから、50kgの女性が5km歩いたとすると消費カロリーは250kcalです。歩く速度は5㎞/hぐらいですから、1時間歩いてやっとその程度。菓子パン1個分にもなりません。私の大好きなメロンパンなら約半分。65k強の私が10k走ってやっと6…

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26/10/2014

早朝30km練習会

  • ひろりん
  • 2014/10/26 18:14:33

今朝はとっきゅうさんの練習会に参加。30k走をしてきました。7時スタートで、松山のトリムコースをぐるぐる50周。参加者はとっきゅうさん、Nむらさん、ゆきごんさん、私の4人。私のガーミンでは30.53km。 2時間12分29秒。4分20秒/km。実際はいくらか遠回りをしていますが、30.1km。4分24秒/km。とっきゅうさんらには2周の周回遅れ。前日の疲れのためか、最初から足が重く、30kも走れ…

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25/10/2014

便のたたり

  • ひろりん
  • 2014/10/25 09:15:23

2日続けて便の話をしましたので、そのせいか昨日、診療室裏のスタッフ用トイレの排水管が詰まり、大変なことになりました。業者が来て半日がかりで作業していきました。神様が怒ったのかもしれません。便のたたりでしょうか。(笑ってはいけません)(笑) ランニングの話も。昨日は完全休養し、今朝は7時スタートでIwachan道場の8kペース走をしてきました。参加者はIwachan,とっきゅうさん、私の3名。TK…

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24/10/2014

野糞

  • ひろりん
  • 2014/10/24 09:11:57

のふん?やふん?いやいや、のぐそでしょ。(笑)2日続けて下ネタで申し訳ありません。帰宅ラン中にお腹が痛くなって、したことがあります。下の子が幼稚園時代ですから、もう7年前になります。我慢できずに民家脇の階段を上ったところの草むらで。掌大の葉っぱもありました。その時思いました。やっぱり神様はいるんだと。(笑)2年前ぐらいにまた同じあたりで催して、同じ場所で用を足しました。どうも同じ場所に神様がいらっ…

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23/10/2014

みみずの私

  • ひろりん
  • 2014/10/23 08:49:23

何やらわけのわからないタイトル。人間は腸管が蠕動運動しますので、摂食後には消化のために、どんどん胃、腸へと内容物が移動していきます。しかし、ミミズは腸管の蠕動運動がありません。どうやって食べた物が肛門から出ていくのか。答えは簡単。食べたことによって腸管の内容物がそのまま押し出されるのです。だから、みみずは食べなければ便が出ません。さて私。食べると、一時すると催してきて食べた分だけ出ます。まるでミ…

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22/10/2014

小雨の中の帰宅ラン

  • ひろりん
  • 2014/10/22 09:06:01

きのうは小雨が降ったりやんだりする中を帰宅ランしました。午後6時から7時過ぎまでは大雨。ヤフーの雨雲レーダーの予報を見ながらどうしようかなと思っていたのですが、7時半過ぎには大きな雨雲が無いようでしたので、7時半に出発。時折強く降る時もありましたが、それほど濡れることもなく走っていたら、最後のゴール付近で大雨に。4,5分でやみました。14k。 走行時間67′46″ 4′50″/km.前日休んだた…

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21/10/2014

国体陸上競技 その2

  • ひろりん
  • 2014/10/21 13:38:38

陸上の長崎県勢はすごく頑張っています。入賞種目多数。もちろん長崎県の選手は全員応援します。母校の長崎西高からも3人出場。また、諫農勢にも頑張ってほしいと思っています。諫早農業の陸上部監督の木戸君は福江中学校時代の同級生です。親が転勤族だったため、その当時福江に。お互い中学校から陸上を始め、彼は教員になってからも情熱を持ち続け、ずっと指導者として長崎県の陸上界を引っ張ってきました。その間私は、20…

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