• 21件中
  • 1 - 10件を表示
  • 次へ

29/12/2014

2日続けてポイント練習

  • ひろりん
  • 2014/12/29 09:04:05

体調も戻り、土日続けてポイント練習を行いました。そうは言っても、病み上がりで体はすごく重い。ドクロ マラソンの疲れはほぼなくなっていると思われますが、土曜日はスピードを出しているわけでもないのにきつくて坂道で止まりそうになりました。冷や汗2 土曜日は急坂(300m)インターバル4本後、10kのジョグ。(k5′)日曜日は急坂(300m)インターバル4本後、14kのジョグ。(k4′50″)インターバルの急走部分は…

続きはこちら

  • コメント (2)
  • トラックバック (0)

27/12/2014

冬休み

  • ひろりん
  • 2014/12/27 10:48:40

世の中の多くの方々が冬休みの真っ最中。医療はサービス業ですから、皆さんがお休みの間に働かなければなりません。29日(月)まで診療します。学生さんや一般のサラリーマンの方々が羨ましいです。 羨ましいといえばボーナス。サラリーマンの方々は冬のボーナスをもらってほくほく顔でしょう。自営業者の場合、ボーナスは無い無料 どころか従業員にボーナスを支給します。みんなニコニコ顔なのに、払う方は青くなっています。もうやだ~(悲しい顔) …

続きはこちら

  • コメント (0)
  • トラックバック (0)

26/12/2014

今日に延期、クリスマス会

  • ひろりん
  • 2014/12/26 09:04:08

 26日にクリスマス会が延期になりました。これってクリスマス?単なるホームパーティークラッカー ですかね。下の中1の息子が2日前から発熱。学校もインフルエンザのため学年閉鎖になっています。そんなこんなで家の中はがたがた。帰省した娘も先週インフルエンザに罹って高熱を出していました。さすが東京んもんは、流行に乗るのが早い。ほっとした顔 昨夜は帰ってきた娘と2人でワインで乾杯バー しました。奥さんはほとんど飲めませんので、酒を飲…

続きはこちら

  • コメント (0)
  • トラックバック (0)

25/12/2014

忘年会

  • ひろりん
  • 2014/12/25 09:26:39

 今年はマラソン前の忘年会を全てキャンセルしました。終わったあとにも2つあったのですが、それも風邪のためキャンセル。結局忘年会なしの年となりました。素晴らしい。ほっとした顔 おまけに、マラソン前には5日間禁酒。exclamation 忘年会無しで、5日間禁酒。こんな12月は成人してから初めてではないかと思います。その割に、結果が伴いませんでしたが。考えてる顔  体調も良くなり、昨日は約8k走りました。途中k5分切りぐらいのペースで1k。約6…

続きはこちら

  • コメント (2)
  • トラックバック (0)

24/12/2014

練習再開

  • ひろりん
  • 2014/12/24 09:28:09

マラソン直後で体力的に疲れていたこともあり、風邪をひいていましたが、練習を再開。昨夜はk5分半程度で6k程走りました。今日はクリスマスイブ。今年、うちでは明日ケーキを食べる予定です。明日、東京へ行っている娘女の子 が帰ってきます。夏休みも帰ってきませんでしたし、毎年冬休みも年末に帰ってきて1週間もせずに帰京でした。今年は2週間ほど長崎にいます。久しぶりに親子5人でクリスマスケーキショートケーキ でクリスマス会。ほっとした顔 娘…

続きはこちら

  • コメント (0)
  • トラックバック (0)

22/12/2014

かなり回復

  • ひろりん
  • 2014/12/22 17:39:15

私は1度風邪ひくと、2週間ほど引きずることがよくありました。今回はそうならない様に、土日とも寝て過ごしました。体力温存。マラソン直後は免疫力が落ちるため、風邪もひきやすくなります。鼻水は出なくなりました。少し咳は出ます。熱はありません。しわがれ声もかなり良くなりました。そろそろ走りも再開しようかと思います。おととしだったか、風邪で休んだ分を取り返そうと思い3日続けてポイント練習をしたところ、風邪…

続きはこちら

  • コメント (0)
  • トラックバック (0)

19/12/2014

風邪ひいています

  • ひろりん
  • 2014/12/19 17:14:38

熱はないのでインフルエンザではありませんが、鼻水が出ます。 私はすぐ、のどが痛くなって声がかれてしまいます。長いと2週間ぐらいは美声が出ません。 がく~(落胆した顔) 仕事には差し支えます。考えてる顔 今日忘年会だったのですが、キャンセルしました。ビールビール をたくさん飲むつもりだったのに。宮崎で買ってきた地ビールを軽く自宅で飲みましょうかね。土日で完治するかな?ランニングで乾燥した空気をたくさん吸ったり吐いたりすのも良くないの…

続きはこちら

  • コメント (2)
  • トラックバック (0)

18/12/2014

延岡西日本マラソンまで7週間

  • ひろりん
  • 2014/12/18 08:56:11

青太が終わったと思ったら、次の目標は延岡。テレビTV 放映され、実業団選手も多数出場します。途中、関門があるため若干レベルの高いマラソン大会です。途中にも数か所ありますが、40kが3時間30分なので普通に走れば関門にはひっかかりません。この大会の好きな所は、まず、ランナーが少ない事。300~400人前後です。それと市民ランナーでも希望すればスペシャルドリンクを置けるところ。それと、ゴール直後に大きなバ…

続きはこちら

  • コメント (0)
  • トラックバック (0)

17/12/2014

インフルエンザ流行中

  • ひろりん
  • 2014/12/17 09:16:38

インフルが流行しています。幸いなことにマラソン前に罹らずにすみました。実は今日午前中、インプラントのオペ予定だったのですが、患者さんが昨日よりインフルエンザで発熱との事で、急きょ中止になりました。準備や手術、後片付け等で2時間ほど時間をとっていたので、急に暇になりました。1時過ぎからは校医をしている大浦小学校へ学校保健委員会に行きます。正直、この寒さと雪、行きたくないのですが・・・。マラソンが終…

続きはこちら

  • コメント (0)
  • トラックバック (0)

16/12/2014

2014青島太平洋マラソン結果

  • ひろりん
  • 2014/12/16 10:57:43

3時間15分16秒。総合402位。 50代男子45位。去年よりわずかに2分弱速いだけのワースト2の記録となってしまいました。涙  1か月ぐらい前までは調子が良かったため、すごく残念です。5kごとのラップ。21′49″21′51″ (10k43′40″)21′47″21′54″ (20k 1°27′21″  43′41″)22′21″21′56″ (30k 2°11′37″  44′17″)24′0…

続きはこちら

  • コメント (2)
  • トラックバック (0)
  • 21件中
  • 1 - 10件を表示
  • 次へ