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31/7/2015

外国人の歯

  • ひろりん
  • 2015/7/31 15:02:04

今日長崎に来ている観光船(サファイア プリンセス)の乗組員の方が治療に来られました。東南アジアやアフリカ系、ヨーロッパ、もちろんアメリカの方もいます。今日来られたのはフィリピン人が2人。そのうちの一人の方の抜歯にすごく時間がかかりました。日本人の患者さんなら、神経を取って冠をかぶせてといった治療が必要だったのですが、彼らには治療の時間は無く、船会社が支払ってくれる治療費も抜歯や、神経を取る根管治療…

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29/7/2015

汗だく

  • ひろりん
  • 2015/7/29 14:28:12

日曜日のトレーニング開始からほぼ36時間後の昨夜は帰宅ランをしました。一日休んだため体が少し軽く感じたのと、最初そこまで暑さを感じなかったため、錦のサワムラ流で前半突っ込んで後半粘る作戦でと思いスタート。最初から結構息が上がりました。多分k5分は確実に切って走っていました。最初は暑さをあまり感じなかったのが、どんどん蒸し暑くなってきて、汗が噴き出てきます。サワムラさんはここから粘るんだと自分に言い…

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28/7/2015

プロが撮った写真

  • ひろりん
  • 2015/7/28 19:04:06

 出場者の多いマラソン大会等では、プロのカメラマンが写真を撮りに来ているのをよく見かけます。大会終了後1,2週間で、それらの写真はネット上に公開され、気に入ったものがあれば購入できます。私が出場した34年前のインターハイでもそのような業者があり、記念に額入りの写真を購入しました。2年前のマスターズ陸上の全国大会でも同じく額入りの写真を購入。我が家には私の陸上大会の立派なほっとした顔 写真が2つもあります。でも…

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27/7/2015

台風接近前の25k走

  • ひろりん
  • 2015/7/27 09:01:08

昨日は諫早で陸上の県中総体が行われていました。中2の息子は出場できませんが、自校の応援とお手伝いに早朝から諫早へ出かけることに。7時までに到着したいということで、私も6時6時 起きで行ってきました。早朝から競技場に行くので、台風接近前の涼しい時間帯に練習を済ませようと、7時半頃ロング走開始。(と言う程速くなく、25kなのですが)周回の遠回りトリムコース2.84kを9周足らず、25k。2°6′24″。…

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24/7/2015

交通事故

  • ひろりん
  • 2015/7/24 13:45:43

昨夜の帰宅ラン時、国道でバイクと車の事故と思われる現場を目撃しました。いつもより遅くスタートしましたので、おそらく9時前頃だったと思います。反対側車線でしたし、暗かったためよくわかりませんでしたが、既に2台のパトカーパトカー は到着していて、近所の方々が5,6人遠巻きに見ていました。バイクの運転手と思われる人が道に倒れていて、動きはありません。横で警察官が大声で負傷者に何か話しかけていました。その現場を…

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23/7/2015

7・23

  • ひろりん
  • 2015/7/23 14:37:14

今日も蒸し暑いですね。今朝の通勤時もじっとりと汗かきました。夏になると、なるべく汗をかかない様にゆっくり歩くのですが、それでも汗は噴き出てきます。仕事前に下着を着替え、さっぱりしてから診療開始。今晩は久しぶりに帰宅ランをしようかと思っています。熱中症には気を付けます。 お昼前にサイレンが鳴っていて気付いたのですが、今日は7.23。あれは33年前、大学1年の夏でした。3時頃からのアルバイトだったと…

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21/7/2015

次男と坂ダッシュ

  • ひろりん
  • 2015/7/21 13:46:39

きのうの日曜日は夕方、中2の次男と坂道インターバルを行いました。勾配が10%はあると思われる急坂、300m×6本。アップ、ダウン含め昨日のラン、約7k。1年前まではまだいい勝負だったのですが、もう全く付いていくことができません。かなり離されます。ちょっと前までの、ひょろっとしたひ弱な印象から少しずつたくましくなってきています。走っている後姿が高3の兄に似てきました。足の着地や蹴り上げ方、上半身の…

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20/7/2015

蒸し暑いです

  • ひろりん
  • 2015/7/20 10:18:08

きのうの日曜日は、午後3時過ぎから蒸し暑い中を約2時間かけてLSDしてきました。坂道を上り、下って、通行止めになっている周回コースを2周して自宅までの18k。通行禁止区間は、関係者以外立ち入り禁止になっていましたが、休日は工事は休みのため、道がどうなっているか探検しに、通行止めの棒を数か所またいで超え、ゆっくり久しぶりのコースを走ってきました。それほど高温ではありませんでしたが、湿度は高く汗だく…

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18/7/2015

かゆい!

  • ひろりん
  • 2015/7/18 18:14:56

右のハムストリングの痛みはかなり良くなっています。ほんの数日でよくなった様です。ちょっと休めと神様の声でしょう。ほっとした顔 昨夜のラン。トータル13k。71分ほど。メイン練習は1.45kの周回コース6周。8.7kのペース走。5′05″~15″/km。走っている最中はほとんど痛みはありませんが、若干違和感があるため、少しかばって走るためか、普段とは違うところが疲れるような気がします。練習後すぐに入浴し、食事…

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17/7/2015

ハムの状態

  • ひろりん
  • 2015/7/17 13:40:24

 昨夜は、前日までのハムの痛みは何だったのだろうという程、痛みはありませんでした。もともと、痛めた感じが全くなかったのに痛くなったので、なぜだろうと思っていたぐらいですから。湿布とAT-miniが効いているのでしょうか?3k程、5′30″/kmぐらいでウォーミングアップ後、600mの急坂走を3本、軽めに行いました。それでも結構息はあがります。きのうのラン。8k。まだ若干違和感があるため、無理せず少…

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