• 17件中
  • 1 - 10件を表示
  • 次へ

31/8/2015

さて3日目です。 前日、近くのRALPHSという24時間スーパーで調達してきた食材で朝食。 パン、アップルパイ、スライスハム、ヨーグルト、メロン、ぶどう、オレンジジュースと部屋備え付けのパック入りスタバのコーヒー。これで十分ですね。ぶどうは品種が何だったかよく知りませんが、日本で食べるものよりもはるかに甘い。大粒。朝は外食するよりも、好きな物を買ってきて食べた方が安上がりですし、ゆっくりできまし…

続きはこちら

  • コメント (0)
  • トラックバック (0)

30/8/2015

五島夕やけマラソン結果速報

  • ひろりん
  • 2015/8/30 23:36:21

この時間は予定を変更し、夕やけマラソンの結果をお伝えします。(テレビのニュース速報調)昨日行れた、五島夕やけマラソンにおいて、長崎市から参加の歯科医師ひろりんさんは、前日からの腹痛にもかかわらず、1時間33分56秒のタイムで、14位と健闘しました。レース前日からゆるくなったお腹と相談していたようですが、レース会場に乗り入れたタクシーを降車中、たまたま通りかかった同級生の化け物Dr.白石から、出そ…

続きはこちら

  • コメント (4)
  • トラックバック (0)

28/8/2015

明日はいよいよ、五島夕やけマラソン。調整で練習量は落としていますが、体は重いまま。おまけに、この2,3か月、また左の足底に痛みがあります。以前足底腱膜炎を起こした時よりもだいぶ軽いのですが、走り初めには少し痛みます。結果はあまり期待していませんが、それなりに頑張るつもりです。今年は10位入賞は厳しいでしょう。明日は休診して五島まで行ってきます。ご迷惑をおかけします。って、今月多すぎですね。申し訳あ…

続きはこちら

  • コメント (0)
  • トラックバック (0)

27/8/2015

まずはランの話を。昨夜は夕やけ前の最後のポイント練習と思い、5k走を1周200mのジョグ会場で行いました。4′45″~30″/kmのペースです。そこまできつくなかったのですが、走りすぎると土曜に疲れを残しそうで、少しセーブしました。どうでしょうかね。足はまだ少しだるいのですが。 旅行の話に戻ります。話は前後しますが、日本食が恋しいだろうと思い、娘のために日本からいろんな食べ物を持っていきました。…

続きはこちら

  • コメント (0)
  • トラックバック (0)

26/8/2015

長崎での飛行機の遅れはあったものの、どうにか無事にサンディエゴに到着。空港着が現地時間12日午後2時半頃。空港のATMで外貨を調達し、チップ用に1ドル札も欲しかったため、20ドル札で2ドル程のミネラルウオーターを買い、おつりは全て1ドル札にしてもらいました。空港からバスで20分程でホテルに着きました。長旅で疲れたため、皆そろってちょっとばかりの休息。夕方から行動を開始しました。娘もいるし、今日は…

続きはこちら

  • コメント (2)
  • トラックバック (0)

25/8/2015

今日の長崎地方は台風で暴風雨確実と思い、構えていたのですが、思ったほどではなく、まー良かったですね。そこで、今日から旅行記を書きたいと思います。昨夜少し書き溜めましたから。その1。 カリフォルニア州、サンディエゴに行ってきました。アメリカ西海岸のメキシコ国境の街です。都会と田舎がミックスされた様な、居心地のいい所でした。西岸海洋性気候かと思っていたのですが、ここは年間を通じて雨量が少なく、特に夏…

続きはこちら

  • コメント (0)
  • トラックバック (0)

24/8/2015

日曜日のポイント練習

  • ひろりん
  • 2015/8/24 09:22:56

金曜日に少し頑張ったせいか、土曜も日曜も足は疲れ気味でした。五島夕やけマラソンまであと5日。今回は練習量が少なく不安があるため、レース6日前にしては距離もスピードもと少し欲張り気味のポイント練習を昨日夕方から行いました。いつもの犬の遠吠えの2kコースの中間点1k地点までの1kインターバル5本。夕やけに参加する方がいるのか、途中で6,7人のジョガーとすれ違いました。こんなに暑い中を走っているのは、…

続きはこちら

  • コメント (2)
  • トラックバック (0)

22/8/2015

久しぶりのペース走

  • ひろりん
  • 2015/8/22 10:48:10

昨夜は帰崎後、初めて走りました。旅行前後の9日間で3日しか走っておらず、時差ボケも解消してなくて、疲れもたまっています。おまけに蒸し暑い。最初は軽かったのですが、徐々に重くなってきて、苦しいペース走となりました。メイン練習は1.45kの周回を6周。8.7km。 40′42″。 4′42″/km。昨夜のラン、トータル13k。きのう無理して走ったためか、旅行の疲れが出てきたためか、午前中ずっとお腹の…

続きはこちら

  • コメント (0)
  • トラックバック (0)

20/8/2015

昨夜帰ってきました

  • ひろりん
  • 2015/8/20 14:23:51

昨夜、9時過ぎのJAL機で帰崎。時差ボケ気味ですが、ちゃんと仕事はしています。ほっとした顔 エヌログに最近投稿されていたスペイン旅行記みたいな感じで、今回の旅行記を書きたいですね。もう少し落ち着いてからでしょうか。すごく楽しかったです。でも今日は疲れがたまっています。今日のランはお休みか帰ってから30分ぐらい走れればいいですね。五島夕やけマラソンが心配。。。冷や汗2  

続きはこちら

  • コメント (0)
  • トラックバック (0)

11/8/2015

長い夏休みをいただきます

  • ひろりん
  • 2015/8/11 19:17:06

今までで最長の夏休みをいただきます。12日から19日まで8日間。こんなに連続して休むのは開業以来初めてです。海外へ出かけます。行先は USAアメリカ 。西海岸の某都市。どこかはまだ秘密。マル秘 年間を通じて過ごしやすい、いい気候の都市で治安もいいところです。こんな機会が無ければ行けないだろうと思い、思い切って家族でいく事にしました飛行機 。息子達もすごく楽しみにしています。娘が今年4月から来年の1月までの10か月間…

続きはこちら

  • コメント (3)
  • トラックバック (0)
  • 17件中
  • 1 - 10件を表示
  • 次へ