• 21件中
  • 1 - 10件を表示
  • 次へ

31/10/2015

また交通事故目撃

  • ひろりん
  • 2015/10/31 13:00:53

昨夜は帰宅後に坂道インターバル5本後、最近のマイコースへ出て、川周囲の周回コース8周のLT以下走を行いました。その周回コースの1周目。1、2分走ったところで、100mほど後方からドンと大きな音が聞こえました。音からして自動車が何かにぶつかった音だとすぐわかりました。振り返ると車が1台見えます。急ブレーキの音もなく、走行音もあまりしていなかったので、大した事故ではないだろうと思いましたが、夜間のた…

続きはこちら

  • コメント (0)
  • トラックバック (0)

29/10/2015

昨夜のペース走

  • ひろりん
  • 2015/10/29 13:54:23

昨夜は日本シリーズパソコン もちょっと見たかったのもあり、早く帰宅後、11kあまりのミドルペース走を行いました。9月から結構走っていますので、筋肉力 にも疲労は溜まり気味で、少々疲れ気味です。脚はやや重~重。アップ後、川沿いの周回コースを8周。このコースは微妙に路面に凹凸があり、街灯も暗いため、路面が確認しづらく、ドタバタして走っています。また、ごくごく小さな高低差が何か所もあり、競技場のトリムコースより少…

続きはこちら

  • コメント (0)
  • トラックバック (0)

28/10/2015

今週の予定

  • ひろりん
  • 2015/10/28 13:52:07

マラソンシーズンになると、私の生活はランニングを中心に回るようになります。もちろん仕事はちゃんとこなして。必須の研修会・勉強会や飲み会以外の日には、天気予報をにらみながら、いつ走っていつ休んでと計画を立てています。昨夜は軽く帰宅ランでゆっくりジョグ。78′35″。 5′37″/km。今日は帰宅後11k余りのミドルペース走。明日は帰宅ランでジョグ。金・土は天気が少し崩れそうで、どちらかを休み、金曜な…

続きはこちら

  • コメント (0)
  • トラックバック (0)

26/10/2015

きのうの30k走

  • ひろりん
  • 2015/10/26 14:46:50

きのうは午前中から昼過ぎにかけて用事があったため(後日詳細は報告予定)、午後4時4時 過ぎに自宅をスタートの30k走を行いました。2週間前に迷った山道を征服しておかなくてはいけないと思っていましたので、初めての道でしたが、そちらに向かうであろう道に入っていきました。ほどなく、あの交差点に行きつきました。このまま下っていくのはもったいないなと思い、前回間違って進んだ道をどんどん上ります。途中どこかの団…

続きはこちら

  • コメント (0)
  • トラックバック (0)

25/10/2015

ストーカー

  • ひろりん
  • 2015/10/25 09:53:40

怪しげなタイトルです。うれしい顔 土曜日のトレーニングは、診療所から松山のグランドまで約4k、k5分前後でジョグ。松山では10kのペース走でもしようかと思っていました。スタート地点に行くと、もうすぐ県高校駅伝のためか、練習に来ていた男女の高校生の集団が走り出そうとしていました。女子が5,6人、男子が10人弱。もちろん男子には付いていけませんから、女子が何するのかなーと聞き耳をたてていましたがわからず。集団…

続きはこちら

  • コメント (2)
  • トラックバック (0)

23/10/2015

ストイック

  • ひろりん
  • 2015/10/23 14:01:49

あまり走ったりしな方々には、ストイックな生活、ストイックなブログだと思われる事でしょう。元々学生時代は短距離選手でしたが、10年ほど前からランニングを再開し、長距離を走るようになりました。私自身も、正直言ってここまでシリアスランナーになるとは思っていませんでしたね。走り始めた頃は、自宅の団地内の道路を周回して走っていました。汗かくと気持ちいいし、走後のビールビール もうまい。健康のためにもいいかと思っ…

続きはこちら

  • コメント (6)
  • トラックバック (0)

22/10/2015

昨夜のポイント練習

  • ひろりん
  • 2015/10/22 13:37:40

きのうは帰宅後、久しぶりに坂道インターバルを行いました。坂道走を行う2か所のうちの1か所で、約330m程の坂。半分ぐらいまでは結構急な坂、半分はかなり緩い坂です。上り終わってスタート地点に下るのに2分ちょっとかかり、それを5本。心肺的にも追い込んだところで、LT以下のジョグ。最近よく走る、川沿いの周回コースを8周。合計14k余り。きのうのラン合計20k。最近、夜間に20k以上の距離をよく走ってい…

続きはこちら

  • コメント (0)
  • トラックバック (0)

20/10/2015

修学旅行

  • ひろりん
  • 2015/10/20 19:20:13

今日から次男は、3泊4日で関東・中部・北陸あたりに修学旅行に行っています。飛行機にも新幹線にも乗るそうです。いいなー。私の中学生時の修学旅行は、阿蘇、大宰府あたりに行き、最終日に島原に泊まり具雑煮を初めて食べたのを覚えています。当時は、島外に出るだけで十分旅行でしたね。うちの子供たちが羨ましいかぎりです。小中学生時に海外旅行も体験し、修学旅行は飛行機・・・。私と違って、お坊ちゃま、お嬢様ですもん…

続きはこちら

  • コメント (0)
  • トラックバック (0)

19/10/2015

33kペース走

  • ひろりん
  • 2015/10/19 08:57:00

中途半端な距離ですね。日曜日は、長崎市選手権が柿泊で行われたため、朝から次男を連れて行き、9時過ぎに800mのレースを観戦・ビデオ撮影後、9時半過ぎからペース走を行いました。今季最後のトラックレース。息子男の子 の結果は・・・。自己記録よりも4秒以上遅く、直前の練習でちょっと疲れが溜まっていたようですね。今の実力はこんなものでしょう。来年に期待。で、私男 の方は、周回コースを大回りで駐車場側を走り16周…

続きはこちら

  • コメント (0)
  • トラックバック (0)

17/10/2015

昨夜のLSD

  • ひろりん
  • 2015/10/17 09:32:46

きのうは予定通り、午後7時15分ごろに診療所をスタートし、27kの帰宅ランLSDを行いました。2°47′28″。 6′12″/km。自宅に帰り着いたのは10時を過ぎていました。ゆっくり走るのもそれなりに疲れますね。もっと速く走りたいという欲求を我慢しながら、ゆっくりゆっくり走りました。夜ですから、景色を楽しむことはできません。精神的に強くなれる練習でしょうか。直後は疲れていますが、強度が低いトレ…

続きはこちら

  • コメント (0)
  • トラックバック (0)
  • 21件中
  • 1 - 10件を表示
  • 次へ