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28/3/2016

桜坂練習会

  • ひろりん
  • 2016/3/28 14:43:58

花冷えの昨日の長崎地方。とっきゅうさん主催の桜坂練習会に参加してきました。とっきゅうさん、錦のサワムラさん、ゆきごんさん、私の4名で松山の競技場を午前8時にスタート。車でしか通らない所や久しぶりに訪れた場所が多数、懐かしく昔を思い出しながらのランでした。その上、知らない道も走りました。さくらは全体に3分咲き程度だったでしょうか。稲佐山や柿泊の高山気候ほっとした顔地域 では、まだまだつぼみが多く、1週間後なら…

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25/3/2016

IT重説

  • ひろりん
  • 2016/3/25 13:37:43

 木・金と寒くなる予報だったため、水曜日に帰宅ランをしました。休養後2度目の帰宅ラン。スタート時は寒く感じたのですが、70分切り(k5分切り)を目標に頑張ったので、走っていると汗が噴き出てきます。坂を上り、汗かいたところで下り、最終盤の人けのない田舎道では冷えます。そのせいか、少し風邪気味です。ずっとのどはイガイガします。体調も少し悪かったので、昨夜は休養しました。今日も暖かければ帰宅ラン予定だっ…

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22/3/2016

日・祝のラン

  • ひろりん
  • 2016/3/22 19:23:33

連休中は天候にも恵まれ、ランニング日和。日曜は長男、次男を引き連れ、時々走っているLSDコースを途中で引き返す形で14k弱ジョグしました。3人でこのコースを走るのは初めてです。長男は大学に入ってからも競技を続ける予定で、最近も結構走っています。そのせいかシンスプリントで、すねが痛いらしく、ゆっくりジョグ。次男は1週間後に400m、800mの記録会に出る予定にもかかわらず、3人でロードを走る機会も…

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18/3/2016

4か月ぶりの帰宅ラン

  • ひろりん
  • 2016/3/18 19:33:37

昨年11月中旬、長崎ベイサイドマラソン前に帰宅ランしてから約4か月ぶりに、昨夜は寄り道帰宅ランをしました。天気も良かったですし、何より寒くない。冬のレース前に坂を走ると、足の疲労感が強く、スピードを出してのポイント練習が出来なくなるため、この4,5年、レース期間中はあまり帰宅ランをしていません。暗く寒い中、人けのない道を黙々と走るのも寂しいですからね。精神的には鍛えられるのですが。日曜から走りを…

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16/3/2016

筋肉痛

  • ひろりん
  • 2016/3/16 14:27:52

2週間休養後、日曜日から3日続けて走りましたが、筋肉痛発生。3日間で合計30k走りました。筋肉痛はあるものの、昨夜は体は軽く感じ、途中の6k程は4′30~40″程で気持ちよく走れました。今日は無理せず休養します。走りだすと、やはり体調がよくなりますね。起床後すぐに便通があり、背中や腰にあった痛みや胃痛も無くなりました。国民の義務を果たすために少し頑張ったせいもあるのでしょうが。 どうも、走らない…

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14/3/2016

きのうからランニング再開

  • ひろりん
  • 2016/3/14 14:01:15

五島つばきマラソンからちょうど2週間全く走らず休養しました。そして昨日。とっきゅうさん達の30k走の練習会にも参加したかったのですが、他にする事もたくさんありましたし、走れば午後から動けなくなるかもしれないかなと思い、結局午後からの始動となりました。午後からはずっと小雨。夕方には少し弱くなるかなと思い、まずは長男の新しいジャージ等の練習着を買いに諫早のMスポーツへ。買い物後、諫早のサブグランドの…

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12/3/2016

橘湾岸マラニックにエントリー

  • ひろりん
  • 2016/3/12 11:58:21

今回で3度目となる橘湾岸マラニック。今回も55kを走ります。前回、前々回ともゴール後、小浜から山を上り、家族で雲仙に宿泊していました。今年は長男の受験があり、もし浪人したらそんな事も出来ないだろうなと思っていましたので、申し込みを先送りしていました。合格を受けて昨日ネットで申し込み。3月15日が申込み期限で、合計500人で締め切りとありましたが、既に500人を若干超えています。たぶん走れるだろうと…

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9/3/2016

春が来ました

  • ひろりん
  • 2016/3/09 11:54:20

このブログは、ひろりんファンの方がよくご覧になっていると思うのですが、私の記事だけではなく、息子や娘の記事もよく読まれているようで、子供たちのファン(がいるかは定かではありませんが)も見ているのかもしれません。珍しい名前ですから、検索すれば親が誰で子が誰でとすぐにわかるでしょう。悪い事でもすればすぐ特定できてしまいます。考えてる顔  今朝、息子の第一志望校の合格発表があり、合格しました。関西のO大(H大)…

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5/3/2016

賞品@五島つばきマラソン

  • ひろりん
  • 2016/3/05 14:54:51

つばきマラソン2位の賞品。戦利品です。ほっとした顔 五島酒造の芋焼酎と麦焼酎。各300ml。  外では焼酎も飲みますが、自宅では専らビール。せっかく頂いたので、家で飲んでみようと思います。 後から送られてきたハム・ウインナーのセット。  結構いいものですね。1位は同じ焼酎と五島牛だそうです。このマラソン大会はおもてなしもすごいし賞品もいい。コストパフォーマンスの高い大会です。ほっとした顔  夏の五島夕やけマラソンよりも…

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3/3/2016

2016五島つばきマラソン その4

  • ひろりん
  • 2016/3/03 20:11:42

その後、海岸線に出て細い道をずっと走ります。去年は途中で何ヶ所も立ち止まり写真を撮りました。30kの給水地点では中学の陸上部後輩で五島の教育委員会に勤務している後輩に応援を受けます。「先輩、速っ!」。多分この時、全体の14,5番手を走っていたのではないかと思います。そのすぐ先で、立ち止まってストレッチをしている若者2人を抜いていきました。アップダウンの連続でもう脚は残っておらず、そのあたりから少…

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