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29/6/2016

梅雨のはざまの帰宅ラン

  • ひろりん
  • 2016/6/29 08:43:13

昨日もずっと雨だったのですが、夕方頃から小降りに。雨雲レーダーをチェックし、強い雨が降りそうにない事を確認し、7時半ごろスタート。梅雨のはざまの曇天ほっとした顔 。ちょっとだけ小雨が降る時もありましたが、それ程濡れずにすみました。蒸し蒸ししましたが意外と涼しかったこともあり、この時期としてはかなり速いペースでの帰宅ランとなりました。66′47″、 4′46″/km。ちょうど夏から秋にかけて気温が低くなる時期の…

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27/6/2016

温泉ラン その2

  • ひろりん
  • 2016/6/27 09:37:29

まずは温泉センター。いい気分(温泉) まだ8時前で、温泉の駐車場には車はいません。ただし、グランドの駐車場には野球の試合のため、20台ほど既に駐車していました。隣には体育館と十分すぎるほどの駐車スペース。
グランド横のトイレで、大のためしゃがんでいたのですが、鍵をかけ忘れ、野球のユニフォームを着ていた誰かに恥ずかしながら、お尻を見られてしまいました。熱 そしてスタート。途中からどんどん先に行く次男。その後、一人になっ…

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26/6/2016

温泉ラン その1

  • ひろりん
  • 2016/6/26 21:41:09

今日は錦のサワムラさんに予告しておいた、温泉施設を発着点にするランの予行練習を行いました。ほっとした顔 8時にスタートできるように早起きし、飯盛月の丘温泉へ車でGO!実は次男にも声をかけ、同時にスタートし途中で帰宅していいから一緒に走らないかと誘ったところ、行きたいというので連れて行きました。温泉施設や飯盛の総合グラウンド、体育館の駐車場入り口には開門は8時30分と書いてあったのですが、温泉関係者に後で聞い…

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22/6/2016

青太エントリー完了

  • ひろりん
  • 2016/6/22 20:25:28

今日午後8時からエントリー開始の青島太平洋マラソン。
無事8時10分ごろにはエントリー完了しました。出場できます。ほっとした顔 
TシャツをMにして申し込んだつもりだったのですがL。着れないことはないので良しとしましょう。
最近、人気のあるマラソン大会では、数分でエントリー終了になることもあるという異常な状況でしたから焦っていましたが。
あとはトレーニングあるのみ。力 

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20/6/2016

旧長崎街道ラン

  • ひろりん
  • 2016/6/20 08:50:44

きのうは朝から大雨でした。それよりも大雨警報を伝える放送の方がうるさくて、深夜目が覚めたのですが。考えてる顔 起床後すぐに走りに行こうかと思ったのですが、まずは天気予報と雨雲の動きをチェックし、結局、朝食をとって自宅を10時半スタートでLSDを行いました。先週、錦のサワムラさんから旧長崎街道?と聞かれましたので、今回は街道をずっと進み、先週のコースをもう少し遠回りして30kは 走りたいなと思っていました。結…

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15/6/2016

中体連

  • ひろりん
  • 2016/6/15 08:38:27

昨日は次男の中体連。800mに出場し、どうにか自己新でしたが、タイムは・・・。最初の1週目を62″とハイペースで突っ込んだものの、2周めはボロボロ。奥さんが撮ってきたビデオを帰宅後見ましたが、走りそのものはよくなってきています。こんな無謀なハイペースのレースも必要です。いい勉強になった事でしょう。これくらいの速さなら負荷もそれほどかからないので、故障もしないかもしれませんね。長男の方は、急に速くな…

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13/6/2016

昨日のLSD

  • ひろりん
  • 2016/6/13 14:46:46

きのうは午前中ずっと雨雨 のため、yahooの雨雲レーダーで確認後、 午後2時半過ぎに自宅をスタート。最近よく走る田舎道コースから先へ進み、去年走った新しいコースでLSDを行いました。この道を走るのは2回目です。27k、 2°37′30″、 5′50″/km。
スマホを持っていませんので、今回はデジカメをポケットに入れてのラン。コース途中で立ち止まり、10枚以上撮影しました。コースを紹介したいと思いま…

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11/6/2016

あすの練習会は中止

  • ひろりん
  • 2016/6/11 21:40:14

とっきゅうさん主催の練習会が明日、諫早の温泉施設いい気分(温泉) を発着点にして予定されていましたが中止になりました。木・金と坂道を走って足は疲れていたので、今日はカイロに行き、明日に備えていたのですが、残念ですね。天気は良くない予報なので、若干ホッとした気分ではあるのですが。明日はどうしましょうか。午後からの方が雨はひどくなさそうなので、夕方に雨に濡れながら走ろうかなー。雨雲レーダーとにらめっこになりそうです…

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10/6/2016

健康格差

  • ひろりん
  • 2016/6/10 08:26:50

きのうは午前中保育園の歯科検診でした。優心会が運営する、三菱重工キラキッズ、アリコ水辺のもり、それと本園のたんぽぽ保育園。この順番に車で訪問し検診と年長児にブラッシング指導をしてきました。

この3園の検診を通じて、子供のお口の健康格差を感じます。
最近よく、格差社会についての報道を耳にします。経済格差、地域格差、健康格差等。
お口の健康にも格差が有る事はよく知られています。…

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8/6/2016

昨夜も帰宅ラン

  • ひろりん
  • 2016/6/08 15:04:46

先週は高総体もあり、診療以外の細々とした雑務が出来ませんでした。診療も忙しく、ブログをゆっくり書く暇もありません。
昨夜のラン14k。77′11″。 5′31″/km。ゆっくり疲労抜きのためのジョグでした。
今日はランはお休みして、レセプトのチェックや他の仕事もしたと思います。
今日はこれだけ。ほっとした顔 

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