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26/4/2017

久しぶりの帰宅ラン

  • ひろりん
  • 2017/4/26 17:14:51

昨夜は約5か月ぶりに久々の帰宅ラン。例年はもっと早くから帰宅ランを開始するのですが、なぜか今年は4月の下旬からとなりました。
ゆっくり走るつもりだったのですが、気持ちよく走り始められたため、序盤から少しペースが上がります。このまま最後までいけるかなと思ったのも束の間、そう甘くはありません。途中の下り坂からはペースダウン。10日前の63kがきいているようで足に疲労感が出現し、そのまま最後はだらだらとゆ…

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24/4/2017

近況

  • ひろりん
  • 2017/4/24 19:17:46

1週間前の63kマラニックの後、多少疲れは残っているようですが、ぼちぼち走っています。
さすがに先週は月・火と2日休みました。それでも水・木・金と3日連続で走り、土曜日はカイロで1時間半以上もみほぐしてもらいかなり回復してきています。とっきゅうさんや錦のサワムラさん達のように、疲れていても走れる体ならいいのですが、2人の真似をして頑張りすぎると体調が悪くなりますから、よい子は真似しません。ほっとした顔 
日曜日は…

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17/4/2017

2人マラニック 63k

  • ひろりん
  • 2017/4/17 08:53:00

昨日の日曜日は、朝からとっきゅうさんと63k足らずのマラニックをしてきました。コースは松山の競技場~蛍茶屋~新日見トンネル~日吉~茂木~為石~三和サイクリングロード~大山ダム~古河町~水辺の森~松山の超タフなコースでした。おまけに暑い。体がまだ暑さに慣れていませんので、大汗はかくし、死にましたドクロ。 マラニックとは言っても、とっきゅうさんと2人でしたから、かなりペースは速く、35k以降はどんどん離さ…

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10/4/2017

LSD27k 寄り道お使いラン

  • ひろりん
  • 2017/4/10 14:16:20

きのうは朝から27kのLSDを行いました。25k以上走るのは3週連続です。
朝食は摂らずに、7時半頃出発。長崎街道を一部走り、国道に出てガーミンで13k余り走ったところで折り返す、往復のコースです。そこまで寒くはなく、途中は半袖Tシャツ(ボーダー) のTシャツで走っていました。比較的ゆっくりだったので、後半少しペースを上げ、24k付近のいつもの饅頭屋さんで買い物をして帰宅。まだ早かったからでしょう。あんこの入った饅頭が…

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3/4/2017

飯盛の丘、一人ロング走

  • ひろりん
  • 2017/4/03 08:53:21

日曜日は午前中、今週もLSDと言うかかロング走を行い、橘湾岸スーパーマラニックのコースの一部を走りました。結の浜から飯盛の急坂を上り丘越え。山越えと言った方が正しいかもしれません。結の浜あたりで1枚。そしてマラニック時にエイドが設置されている丘の上で2枚。まだまだ桜は多くは咲いていません。途中、いつもの場所で小〇。ほっとした顔 ほとんど人けの無いところですし、草木のいい肥料になったでしょうか。ウィンク 山を下りてか…

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