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30/5/2017

全日本マラソンランキング

  • ひろりん
  • 2017/5/30 08:45:38

昨日驚いた事があります。ランナーズ7月号に第13回マラソンランキングの 別冊が付いていました。同年代周辺を調べてみると・・・。
大学同級生の化け物Dr.Sが28位にランキングされているではないですかexclamation いつの間にフルマラソンを走ったの?とよく見れば、今年の東京マラソンを走っています。2時間51分台ですから大したものです。元実業団選手だったNさんと4分程度しか差がありません。若い頃の差はもっとあったので…

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28/5/2017

一人LSD

  • ひろりん
  • 2017/5/28 15:09:09

今朝は朝食を摂らず、7時半頃のスタートで24kLSDをしてきました。まだ病み風邪ひき 上がりで完全に復調したわけではなく、迷惑をかけるかもしれないと思い、とっきゅうさん主催の練習会には参加しませんでした。長崎街道を上り湧水で休憩後、いつもとは別のルートで帰ってきました。そしていつもの饅頭屋さんでお土産を買って帰宅。24k、 2°22′37″、 5′57″/km 。もうかなり走れるようになってきてますので…

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25/5/2017

自販機からプレゼント

  • ひろりん
  • 2017/5/25 13:58:32

昨夜は久しぶりに帰宅ランをしました。それも小雨の中を。雨雲レーダーでは降っても強くないようでしたし、路面もそれ程濡れておらず、帰宅ランを決断。最終的にそこまで濡れずに走り切りました。
74′01″、 5′17″/km 。
まだ走りを再開して2週間にもならないためか、足は重く、左の足底とハムに違和感もあり、情けないロングジョグになってしまいました。
ただ、一つ嬉しい事がありました。ほっとした顔
昨夜は長袖Tシャツを着て…

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22/5/2017

惜しくも4位

  • ひろりん
  • 2017/5/22 13:42:32

昨日は諫早で陸上県選手権が行われ、長男が800mに、次男が1600mリレーと800mに出場し応援してきました。
次男男の子 は初めてのマイルリレー。実力的にはまだまだですが、どうにか走りきりました。その約3時間後に800m予選。こちらのタイムも発展途上。これからを期待したいと思います。
長男男の子 には期待していたのですが、足の調子が良くないらしく、予選前から、もし予選を通っても決勝には出ないかもしれないと言って…

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18/5/2017

久しぶりのペース走

  • ひろりん
  • 2017/5/18 13:47:18

体調もかなり良くなってきているので、一昨日ぐらいからペースを上げて走っています。そうは言っても、約7k足らずを4′30~40″/km程度ですが。ただ、息が上がるとまだ咳が出ます。
3月だったか?にも来ていたのですが、今週もまた長崎マスターズ陸上の案内が届きました。8月6日に開催です。故障するので、もう400mHに出るつもりはないのですが、5000mに出てみようかどうしようかと迷っています。タータンの…

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15/5/2017

筋肉痛

  • ひろりん
  • 2017/5/15 08:46:43

インフルエンザと思われる高熱風邪ひき から回復し、2週間ぶりにランニングを再開しました。土曜日に6k。k5′45″程度。昨日、日曜日は14k。k6′程度。ペースは遅いですが、久しぶり走ると気持ちいいですね。もちろん、走後のビールビール もうまい。昨日の最後3k程はかなり余裕があったため、少しペースも上がりました。最後の坂では息が上がるほどに坂ダッシュ。気持ち良く走れたものの、今日は筋肉痛。たった2週間走らないだ…

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10/5/2017

散々なGWでした

  • ひろりん
  • 2017/5/10 14:29:20

今年のGW。大変な休みでした。涙 
5月2日の午後から体調が良くなかったのですが、その夜から発熱。高熱が続きます。咳とくしゃみと鼻水とでグチャグチャ・・・。風邪ひき 
5日のマラニックは早い段階で諦めていました。元々はマラニック終了後、ゴールの小浜から雲仙に上り、1泊2日の家族旅行を予定していました。直前キャンセルはもったいないし、どうにか体調を整えてご馳走と温泉を楽しみたいとの一心で、2日半はほぼずっと寝たき…

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3/5/2017

DNS 決定@スーパーマラニック

  • ひろりん
  • 2017/5/03 15:30:34

金曜の夕方から寒気がしていたのですが、果たして、夜からぐんぐん体温が上がりました。おそらくインフルエンザでしょう。なるべく解熱鎮痛剤や市販の風邪薬は飲まないようにしていますが、午前3時ごろ38.4℃。頭痛がするのと、熱があって眠れません。解熱鎮痛剤を1錠飲み、30分後に頭痛は消失。1,2時間後に熱がグーンと下がって大汗かきました。今朝は薬が効いているためすっきりしていましたが、6,7時間後からま…

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2/5/2017

風邪気味

  • ひろりん
  • 2017/5/02 18:56:21

今朝からちょっと風邪気味。喉が少し痛く、咳が出ます。軽い頭痛もあります。熱はありません。夕方になって、少し寒気がしてきています。どこかで風邪かインフルエンザでももらってきたのでしょうか?春だというのにまだインフルエンザが流行しているようで、まだまだ警戒が必要の様です。
3日後は橘湾岸スーパーマラニック。今年は80kに出てみようかなと思いましたが、まだ長い距離を走り切る自信はなく、55kにエントリーし…

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1/5/2017

マラニック前最後のポイント練習

  • ひろりん
  • 2017/5/01 13:27:22

29日(祝)、ラン友の皆さんは諫早でリレーマラソンに参加されていましたが、私は今年、次男の体育祭のため参加できませんでした。当日は体育祭終了後、帰宅してから軽く8k程ジョグ。足はなんだか疲れていました。そして昨日。スパーマラニック前、最後のポイント練習でした。疲れがあった足も時間をかけて自分でマッサージをしたせいか、かなり軽くなっていました。合計10kのうち、8kは4′30″/km 程度のペース走…

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