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30/7/2017

休日当番

  • ひろりん
  • 2017/7/30 10:00:03

今日は日曜日だというのに、休日当番で9時から正午まで仕事です。
10時までに3人、急患の方が来られました。以前と違い、皆さんどこかの歯科にはかかられているようで、大きなむし歯が痛くて我慢できない等で来院される方は少なくなりました。年末年始などに比べれば患者さんは少ないですし、例年4,5人程度です。
今暇になったのでブログを書いています。
今日は夕方から走る予定です。
昨日は午後6時ごろから12k走を行いま…

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28/7/2017

近況

  • ひろりん
  • 2017/7/28 17:04:09

先週から今週にかけ、暑い中走ってます。汗だく。
Tシャツもハーフパンツもパンツも絞れば、したたり落ちるほどの汗の量です。多量に汗をかくと、アンモニア臭もします。冷や汗2 
こんな生活を毎日していては体を壊しそうですから、最近はほどほどに帰宅ランは隔日で行っています。
昨日の給水は、ポケットに入れた、凍らせた水150cc程度のみでした。走る前にも200cc以上水分補給をして走り始めましたし、走る直前の尿も薄く、脱…

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22/7/2017

カプセルホテル

  • ひろりん
  • 2017/7/22 16:23:50

昨夜は、歯科医師会の仲良しメンバーと 研修会兼飲み会。いつもは、間に合えば最終の公共交通機関、またはタクシーで帰宅していたのですが、今回初めてカプセルホテルなるものに泊まってみました。カプセルホテルというといろんな画像では、上下2段になっているところをよく見かけますが、ここは1段。ベッド上に立てます。ほっとした顔 
誰もいないことを確認して、こっそり写真を撮りました。新しいところなので汚れ等もあまりありません。…

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19/7/2017

激励会

  • ひろりん
  • 2017/7/19 13:41:31

16日(日)は、諫早の道具屋にて、ロンドンの世界選手権に出場する山本凌雅君の激励会に参加してきました。山本君の諫農時代の恩師になるK君からのお誘いでした。どんなメンバーが集まるのか全く聞いていませんでしたが、激励会だから人数は多い方が格好は付くだろうと、楽しみいっぱい、不安ちょっとといった感じでの参加となりました。JAPANのユニフォーム姿が格好いいです。 
主催は長崎陸協等で、諫早市長はじめ陸協関…

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16/7/2017

土日の練習

  • ひろりん
  • 2017/7/16 15:02:07

土曜日は早朝から、とっきゅうさん主催の練習会に参加してきました。6時45分スタートで15k。参加者はとっきゅうさん、もちさん、Kさん(女性)と私の4名。とっきゅうさんは足の調子が悪いという事で軽くジョグのため、3人で走る事に。TKさんとIwachanはk4分でのペース走をしていましたので、本来なら女性のKさんもそちらに参加されるのでしょうが、暑くてそのペースでは無理という事で、私たちのグループに…

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13/7/2017

2日続けて帰宅ラン

  • ひろりん
  • 2017/7/13 16:23:45

火・水と2日続けて帰宅ランをしました。梅雨から夏にかけて連続の帰宅ランは久しぶりかもしれません。
火曜日は湿度が高く、大汗。水曜日は気温は高いものの前日に比べれば湿気が無く、やや走りやすかったものの、大汗。1時間超ですから、不感蒸泄も含めれば軽く1L以上の水分や電解質が体外に出ているでしょう。走り慣れない人がこんな事をすれば、熱中症で本当に死にますね。ほっとした顔もちろん、ちゃんと対策はしています。
火 74′5…

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8/7/2017

早朝練習会

  • ひろりん
  • 2017/7/08 12:25:23

6時45分スタートの早朝練習会。蒸し暑くて死にました・・・。汗みどろ。
 5k 22′13″10k 45′31″ (23′18″)15k 68′39″ (23′08″)
今日参加の皆さんお疲れ様でした。
今日の報告は以上。
昼食とって、いざ佐世保へ! ふー。…

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7/7/2017

土日は佐世保へ

  • ひろりん
  • 2017/7/07 10:32:05

今度の土・日は佐世保で高校選手権。次男が1500と800に出場します。私が高校生の頃には無かった大会です。
実力的にはまだまだですが、最近、臀部と太もも裏の筋肉が見るからに盛り上がってきています。筋力が付いてきたようで、本人も調子が良くなってきているとの事。高総体までのひ弱な走りから少しは成長しているでしょうか。我が家の子供たちは皆、晩熟型で高校になってから実力が伸び始めています。次男もそれにあやか…

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4/7/2017

西日本インカレ

  • ひろりん
  • 2017/7/04 19:12:41

最近話題の男子100m。関学大の多田修平選手の走りを見てきました。
って、本当は長男の800mを見に行ったのですが、あえなく予選落ちで準決勝での走りは見れませんでした。
ただ、復調の兆しは有り、スリープスプリントを入れるようになってから約2週間でかなり体調は回復。まだ50%の出来だと言っていましたが、とりあえずは 1′55″60 の自己新。走った組が悪く、他の組なら準決に進出できたかもしれません。
今度…

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